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  • 不吃肥肉为啥血脂还高?

    日期:2019-10-12 21:49:02 点击:64 好评:0

    预防方面,首先饮食要控制,这位网友是素食主义者就要控制主食量,要控制蛋白质的量,比如说鱼、鸡蛋,蛋类东西都要少吃。再一个如果这个病人胖要减体重,不胖的话也得运动,因为有一些临床实验已经证明运动可以降血脂、降血压。 拿胆固醇为例,它的形成有两...

  • 夏季养生要注意什么

    日期:2019-10-12 21:48:32 点击:67 好评:0

    炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、...

  • 如何减啤酒肚?

    日期:2019-10-12 21:47:48 点击:117 好评:0

    盛夏来临,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有冒着白雾的冰镇啤酒。当然,随之而来的,还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚,不过,不要紧,马上就给你推荐抢救方案。 首先,适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的...

  • 夏天巧吃凉拌菜的好处

    日期:2019-10-12 21:46:38 点击:170 好评:0

    凉拌菜虽然美味,但是吃法也有讲究。王东旭主任提醒广大读者,作凉拌菜应该注意饮食卫生。选择的蔬菜必须新鲜;用作直接生吃的黄瓜、莴笋、生菜等在用清水洗净后,应该再用凉开水过一下;操作时要生熟食分开,要用专用的案板与刀具; 说起凉菜,可谓是这个季节...

  • 人过30饮食远离油炸物多吃菜

    日期:2019-10-12 21:46:08 点击:87 好评:0

    即便没有使用氢化植物油,油炸也一样糟糕。油炸本身就会让好好的植物油产生反式脂肪,更要紧的是,为了让一锅油能连续煎炸很长时间,必须使用那种特别稳定、不易氧化的油,而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油,特别容易升高血脂,也容易诱发糖尿...

  • 多喝果汁有利健康?美丽的误会

    日期:2019-10-12 21:45:10 点击:73 好评:0

    多喝果汁的孩子并不健康 最不利的影响可能已经反映在儿童身上。 在上海儿童医学中心肥胖门诊内,前来就诊的都是中等肥胖甚至重度肥胖患者。医生门诊调查发现,这些孩子有70%80%平时不喝水,只喝果汁或者果汁饮料。孩子天生喜欢带甜味的饮品,而家长错误地以...

  • 维生素补过量易中毒

    日期:2019-10-12 21:44:46 点击:135 好评:0

    很多人每天吃各种保健品补充维生素。专家指出,补充维生素的方法要得当,量要适度。如果乱补脂溶性维生素可能中毒。 补充维生素宜选复合型 清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅指出,人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症,损害健康。维生素在天...

  • 12种易危害健康的保健品

    日期:2019-10-12 21:44:25 点击:174 好评:0

    最新一期美国《消费者报导》指出,包括乌头草在内共计12种草药制成的保健食品(Dietary Supplements)可能危害人体健康,消费者应避免服用。 美国权威消费杂志《消费者报导》(ConsumerReports)在最新一期9月号的调查报告指出,去年美国民众花在购买健康食品的...

  • 哪些隔夜的食品不能吃

    日期:2019-10-12 21:43:33 点击:180 好评:0

    1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。 2、隔夜银耳能不能吃? 银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室...

  • 食盐量过多的危害:长雀斑

    日期:2019-10-12 21:43:04 点击:144 好评:0

    谁不想要白皙细嫩的皮肤?想要改变吗?那就适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。 红脸膛皮肤: 这是因为摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以...